风寒感冒可以吃哪些水果 吃之前应当给水果“加热”

风寒感冒可以吃葡萄

葡萄含有充足的水分还有钾元素，可以补充因为感冒、发烧失去的水分和钾，在食用的时候最好连皮一起吃，营养非常的丰富，经常吃能够益气，增力强志，美容养颜。

风寒感冒可以吃苹果

苹果富含着维生素C，而维生素C具有抗感冒，增强抗病能力的作用，能给身体补充营养，还能中和体内的毒素，让毒素随着粪便排出体外，让身体更快的痊愈。

风寒感冒可以吃猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以增强身体的免疫力，同时，猕猴桃中含有的多糖类物质也具有预防细菌感染的能力，患者在选择猕猴桃的时候最好选择金**的猕猴桃，因为金**猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，可以缓解风寒感冒的症状。

风寒感冒可以吃橙子

橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多百分之三十以上，可以增强人体免疫系统还有抵御疾病，治疗感冒的作用不亚于感冒药，不过橙子最多一天吃一个，不可以吃完就喝牛奶。

风寒感冒不建议吃太多水果

风寒感冒其实并不一定要吃很多水果，而要视个人情况而定。水果可以补充大量维C，虽然一直都说维C可以预防感冒，但是却不一定可以治疗好感冒，而且水果多半冰冷，在患风寒感冒的时候，是不宜吃生冷的食物的，否则会加重感冒。最好的吃水果的方法，就是给水果加热，但是维C在稍高的温度中又会被分解掉，所以在风寒感冒时，少量吃水果是可以的，但是不建议大量吃。

吃水果前建议加热

水浴加热可以提高水果的表层温度，使果实更加温润适口，也不会造成水果的营养流失，冬天适合这种方法吃水果，除橙子外，苹果、梨子等水果都是可以水浴加热的。

做法：取**果大的碗，放入水果，再将水温为60-70度左右的热水倒入碗中，加盖或不加盖都可以，泡2-3分钟即可。