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甜豆炒鲜贝的做法 多吃这款美食对产后**好

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标签： 产后饮食 产后恢复 搞笑

今天我给大家带来的是甜豆炒鲜贝的做法，想学这款美食的朋友下面抓紧时间和我一起学习下这个做法吧。

甜豆炒鲜贝的做法

鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，比较适合产后食用。

主料
鲜贝150克荷兰豆100克
调料
食用油2茶匙盐1茶匙
匙淀粉少许

一

步骤1：鲜**用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿，放入姜丝拌匀。

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二

步骤2：豌豆洗净。锅中水烧开，放入豌豆烫一下，十秒捞出沥干。

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三

步骤3：锅烧热放油，油温热的时候倒入腌制好的鲜贝，滑炒开。

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四

步骤4：加入半汤匙料酒炒匀，看到鲜**由透明转为白色，立即倒入烫过的豌豆粒。加入一些盐，快速翻炒均匀后，倒入少许调好的水淀粉，勾个薄薄的芡汁即可出锅。

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