感冒鼻塞一般几天能自愈 感冒鼻塞睡觉怎样让鼻通气

感冒鼻塞一般几天能自愈

7-15天

感冒鼻塞多以休息为主，如果感冒症状不严重，建议多喝点热开水，通常会在7天左右痊愈;如果伴有发烧等严重症状，建议在医生的指导服用或注射药物治疗，通常也会在7-15天左右痊愈。

感冒鼻塞睡觉怎样让鼻通气

1、使用鼻腔喷雾剂

去药店购买一个生理盐水滴鼻剂或者直接买一个生理盐水鼻腔喷雾剂，晚上临睡前对鼻腔喷一些生理盐水，这样就能够迅速使鼻腔通畅一段时间，从而保证正常睡眠。

2、调整睡姿

感冒鼻塞睡觉时，可以通过调整睡姿来缓解鼻塞，一般情况下，左鼻孔塞就右侧卧抬左腿，右鼻孔塞就左侧卧抬右腿。

3、湿毛巾热敷

鼻粘膜血管丰富，在外界环境冷热变化的刺激下，鼻黏膜血管容易扩张、收缩，使鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道，这个时候可以用蒸汽来解决鼻塞的烦恼。将一条湿毛巾热敷一下鼻根部，这样蒸汽就可以进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了，但要注意热敷时的小毛巾不宜太烫，以免烫伤了皮肤。