**不调吃灵芝有用吗 ​**不调怎么吃灵芝有效

**不调吃灵芝有用吗

灵芝具有很强的补气补血功效，因此如果是气血不足导致的**不调可以服用灵芝进行调理。

此外，灵芝还有强精、消炎，镇痛抗菌解毒，利尿，净血等多种作用和功效，是一种历史悠久的保健食品和天然的免疫调节剂。

小贴士：导致**不调的原因有很多，大致分为气血两虚性、血热型、气滞血瘀性、血寒型、肾虚型，**不调吃什么药好，根据具体的类型来判断吃什么药来治疗，才能让**不调远离我们，因此如果**不调的女性最好是在医生的指导下服药调理。

**不调怎么吃灵芝有效

一、灵芝乌鸡汤

材料：乌鸡300克、灵芝50克、北芪50克、油适量、盐适量、猪瘦肉适量、枸杞适量、阿胶枣适量

做法：

1、乌鸡和瘦肉放入热水锅中焯烫一下。

2、焯烫好的乌鸡和瘦肉放入砂锅中，倒入适量开水。

3、灵芝片洗净放入砂锅中。

4、北芪冲洗干净后放入砂锅中。

5、加入适量枸杞入砂锅。阿胶枣适量放入砂锅中。

6、砂锅盖上盖子大火煮开后改小火煲1.5-2小时，关火加盐调味即可。

二、灵芝红糖水

材料：灵芝20克、生姜20克、红枣20克、红糖20克、水适量

做法：

1、灵芝掰开洗净。

2、生姜红枣洗净切片。

3、放入砂锅 倒入适量的水。

4、大火烧开转小火炖2个小时以上。

**不调是可以吃灵芝的，但是要注意吃的方法。