产后多长时间能** 分享产后**注意事项

产后多长时间能** 分享产后**注意事项

产后多长时间可以**？

医生通常会建议等到产后42天（6周）**后，再恢复**。但也有人建议在42天**前，就可以尝试恢复**，这样如果遇到问题，可以在**时咨询医生。有些夫妻在产后1个月内就恢复了**，更多的人是在产后1～3个月之间恢复**，不过，也有很少一部分人一直等到产后6个月甚至1年才恢复。对于产后究竟要等多久才能恢复**并没有什么特定的时间标准。

为什么要等这么长时间？

由于各种原因，新**可能对**感到勉强或没有兴趣。最直接的原因就是会阴侧切和缝合造成的伤痛。即使你没有做侧切，也没有撕裂的伤口，在一段时间内会**位也可能感到有擦伤，很敏感。所以在恢复**之前，应该让伤口愈合，缝线吸收。

另外，一个难以克服的因素就是产后的疲惫感。每天24小时照顾宝宝是件劳力又劳心的事，所以你一**就只想睡觉。你对自己身体的感觉也可能会影响**情绪，经历了怀孕和生产过程中太多的变化，你需要时间来恢复对自己的感觉。很多**提到在这个时期她们的**很差，就是觉得自己不够性感。

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第一个担心：**会痛吗？

事实是： 时间、温存和新的尝试会有所帮助。

分娩时，**是宝宝通过的地方，曾经惊心动魄，而且很疼。显然，这些经历你都不可能很快忘记。因此，在分娩后的前6个星期仍然会感觉有些不舒服，尤其是亲热的时候丈夫的**有可能会**到还没有完全复原的**的时候。但是，能让精神过于紧张的你感到放松一点的是：其实只有大约10%的夫妇在产后的前六个星期有亲热的兴致。

另外，医生也不建议新父母们过早地开始二人世界，最好是等到42天之后。但也不用过于担心，采取一些合适的**也可以避免由于**进入得太深而引起的疼痛。

如果你在分娩的时候经历了侧切，或者**被撕裂，那么通常也只需要6周左右的时间就可以完全康复了。之后，在亲热的时候你就不会有太多的和分娩前不一样的感觉了。另外大多数刚刚做**的人在生完宝宝后第一次**时会有特别复杂的心理——一种害怕和新奇相交错、充满“性”趣和角色相冲突(“我是**”)的感觉。这是很容易理解的，因为**时刻都在关注着自己的孩子。怎么办呢？别担心，时间、温存和新的尝试会帮助你放松，让**和美妙的感觉回归。

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第二个担心：我的**看上去太难看了。

事实是：两周后基本上就会一切正常。

大约30%的女性在分娩的5～7天后，外**官看上去就已经一切正常了，与分娩前无异。如果经历了侧切，需要的时间会长一些。而由于艰难的分娩导致的肿大、恶露也需要一些时间才能复原，完全消失大概需要两周的时间。

部分女性在远远超过了分娩后的两三个星期之后，仍然有**的感觉，这更多是缘于心理因素。这个时候只要心平气和就好，即使还有恶露分泌也不会影响体验二人世界的乐趣。另外，你可以自己把握自己的快乐，不要根据凭空想象，如果你愿意，也可以照照镜子，看看自己是否真的都恢复正常了。

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第三个担心：**会变宽吗？

事实是：没你想象的那么严重，它通常会自然恢复原形。

有很多身体训练可以帮助经历分娩后的**复原，最简单的就是凯格尔运动，即有规律地收缩骨盆底部肌肉的训练。

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第四个担心：**太干涩。

事实是：有很多办法可以帮上忙。

在你给宝宝哺乳期间，血液里的雌性激素水平很低，这的确会影响**里黏液的分泌——**中的分泌物大大地减少了，但是并不是不分泌。这意味着，你和**伴侣需要更多的耐心，多做些准备，延长前戏的时间，直到你感觉到自己很湿润了再继续深入。有时这些努力对一些哺乳中的**并不管用，那么也可以用一些润滑剂来助兴。

同时，**们需要知道的一点是：哺乳不是**手段。即便在两次哺乳间隔的4个小时中，血液里的泌乳素也会降低到不足以阻止排卵。因此，应该采取其他的**措施，例如使用**套。