女性健康之：5大恶习让**变小又下垂

女性健康之：5大恶习让**变小又下垂

为了保住优美的**曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场 。然而，医学美容专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致**越来越小的元凶。

女性健康之：5大恶习让**变小又下垂

第一：蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让**腰细下来，但也可能让****“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳 房丰满起来。

激素在**发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使**发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

女性健康之：5大恶习让**变小又下垂

第二：**尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买**试都不试就买回家了，其实，过小的**会影响**的发育，而长期穿戴过大的**又可能导致**下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的**大小 会发生变化，这时选购**就要调整尺码，试过之后再买。

穿**时，也不是随便扣上就行了，而应当先把**扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个**及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免**脂肪外移，使乳 房越来越小。

女性健康之：5大恶习让**变小又下垂

第三：运动伤害

适当的运动有助于**的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害**。有些人运动时会感到**是个累赘，因此不戴**，这样容易使**曲线走样。特别是跑步、跳 绳等，运动时更要注意保护**，避免**下垂。

女性健康之：5大恶习让**变小又下垂

第四：错误按摩

按摩可以促使**丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让**越来越小。正确的按摩方法应当是先在**上涂上按摩霜，然后顺着**组织向上划圈。

女性健康之：5大恶习让**变小又下垂

第五：随便服用药物

用**药来除青春痘，或用**药让**变丰满的做法都是不可取的。**药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成**不调，这样只会使**越来越小。