女性**扁平怎么办 天然丰胸的最快方法有效丰胸食谱

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胡萝卜炖牛肉

胡萝卜含各种丰富物质，其中胡萝卜素可以帮助防止韧带疲乏、下垂现象。胡萝卜炖牛肉不但营养价值高，而且还不易致肥胖。

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：将主料胡萝卜、牛肉切好后，一同放入锅中加热，待熟后在加热佐料盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

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参耆玉米排骨汤

玉米可以帮助保持年轻，延缓衰老。与各种药膳搭配调制成食物能够让健康美丽两不误。

材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。

做法：将排骨洗净，用滚水烫去浮沬，捞起。玉米洗净切段。将准备好的玉米、排骨、党参、黄耆一起放进煮锅内加五、六碗水炖煮，约四十分钟后，加入盐调味即可。

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花生炖猪脚

花生含有丰富的多元不饱和脂肪酸可以帮助促进**细胞封面，而猪脚则含有丰富的动物胶，能够帮助促进女性荷尔蒙分泌。

材料：花生、猪脚、酱油、糖、酒。

做法：将花生、猪脚洗净一同放入锅中加入适量的水煮。待熟后加入酱油、糖、酒即可。

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黄豆炖猪脚

这是一款非常具有营养的食补汤品，营养丰富，四季皆宜。黄豆可以帮助女性保持年轻，有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。

材料：猪脚、黄豆60克、枸杞若干、胡萝卜1根、大葱、姜1小块、花椒15粒左右、料酒。

做法：将洗净的猪脚、黄豆、胡萝、姜一同放高压锅中加入适量水用大火煮，上气候再转中火煮25分钟，揭盖加入枸杞、盐再炖5分钟即可。