女性健康知识 常按压**自我**

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其实大多的女性都有**方面的疾病，比如说**增生，有的女性不会去**自己的**，也不会用去**，要是有什么肿块都不会知道，要早发现早治疗，所以姐妹们要经常提醒自己去医院定期**，或者是自己按压**。

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自摸

女生们可以再洗澡的时候，先摸**，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面****，看有什么异常。

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平躺**

睡觉的时候平躺在床上，顺着**往四周按压，按摩，**的时候不要太**，按到肋骨就行。

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自我观察

站立，双臂垂放两侧，观察**外形，看看是不是跟平常的形状弧度有什么不一样，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从**溢出，这个动作我们可以对着镜子**，这样会看得比较清楚。

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被别人“**”有什么好处？

你可以叫自己的老公帮助你**，是不是有肿块，小结块，因为有时自己感觉不到，不用觉得害羞，别人来触碰可以会更准确。

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每日一摸感知“警报”纤维囊肿是**良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶**变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为**癌的情况还不多见。

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纤维囊肿最显着的特征就是**肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的**组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。

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一般来说，囊肿大多发生在一侧**上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院**并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。