孕期尿频应常做两种运动

（1）缩肛运动

孕妈有目的地对盆底肌肉进行锻炼，可以有效增强盆底肌肉的张力，有效控制排尿反应。因此孕妈们平时可以适当做一些缩肛运动，四肢呈下跪姿势，背部呈伸直状态，有规律地收缩**肌肉。

（2）会阴锻炼

对盆骨肌肉进行锻炼的时候，孕妈们也可以多做会阴锻炼，以此来增强会阴肌肉的弹性，达到预防尿频和防止会阴撕裂的效果。需要注意的是，在做会阴锻炼之前，应该先征求医生的意见，避免不必要的伤害。

孕期尿频应利用医学手段

（1）进行尿常规**

如果尿频症状发生的同时，还带有尿急、尿痛和尿不尽等症状，孕妈们应该尽早去医院接受尿常规**，因为这很有可能是泌尿系统受到了感染，引起了**发炎。

（2）适当服用药物

出现尿路感染时，尿频的症状会更加明显，这时候孕妈可以在医生的监督下，适当服用一些副作用较小的药物，如氨苄青霉素、呋喃妥因等。