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帮助孕妇顺产的运动方式 矫正胎位易于生产

09-05 阅读(19993)
随着社会的不断进行,很多女性要么年纪有点大要么缺乏运动,难产的频率也随着升高。下面就教大家几个运动方式,帮助孕妇很好顺产。



帮助孕妇顺产的运动方式 矫正胎位易于生产

蹲举

双手自然下垂放在裤子两边,两脚与肩同宽,然后往下慢慢蹲,蹲到膝盖与地面水平时可站立。每次坚持重复15个动作左右就好,练习而行,每周4次,目的在于加强身体下半部分的收缩功能。


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