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帮助孕妇顺产的运动方式 矫正胎位易于生产

09-05 阅读(19993)
随着社会的不断进行,很多女性要么年纪有点大要么缺乏运动,难产的频率也随着升高。下面就教大家几个运动方式,帮助孕妇很好顺产。



帮助孕妇顺产的运动方式 矫正胎位易于生产

普拉提式侧位呼吸

吸气时让肋骨尽量往外扩张,吐气时则让肚脐往里收。通过呼气和吸气时活动腹部肌肉来促进骨盆底部的收缩功能增强。


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