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宝宝怎样安排饮食最健康 健康饮食小知识常识揭晓吃点心原则

营养学家指出，儿童正处于生长发育期间，活动量高，但胃容量小，如果只吃三餐，很难满足所需的热量及营养素，且一次吃太多食物不仅会让孩子对食物产生抗拒感，也可能会造成肠胃消化不良，所以儿童餐点建议每日4~5次，除三正餐外，可搭配1~2次点心为宜。