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宝宝怎样安排饮食最健康 健康饮食小知识常识揭晓吃点心原则

点心与零食是不同，“点心”是补充孩子三餐中摄取不足的热量与营养，除了避免正餐吃的过多，补充二餐间热量，维持儿童的好体力及学习力，还能增添许多生活乐趣。但是“零食”是不定时、不以营养为目的的食品，且大多为高油、高盐、高糖、高热量又缺乏营养素的食物。零食不能补充正餐之外的营养素，吃多了容易影响正餐食欲、营养不均衡，很容易使孩子体重增加，养成孩子重口味的习惯。