孙燕姿学李嘉欣孕期食谱 孕期如何不胖的秘密

李嘉欣强调自己的食谱是营养师根据自己的身体拟订的，对于大家来说还是只能做个参考。

早餐：鸡蛋两只（只吃蛋黄）、全麦面包、胡萝卜汁加苹果汁

午餐：面条、芝士加绿色或**蔬菜色拉、一份鱼肉、草莓或奇异果作甜品

下午茶：杏仁、香蕉或无花果、酸奶或姜奶

晚餐：牛肉等肉类切成薄片以控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤