冬季DIY孕妇食谱 补血养颜两手抓
12-04 阅读(20344)到了寒冷的冬季，孕妇们很容易出现手脚冰冷的现象，所以补血就是必须要做的工作，今天就为大家介绍几道有助于孕妇补血的冬季食谱，让你可以有效御寒。
黑豆核桃蜂蜜奶
材料：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
制作方法：
1、首先将黑豆洗净炒熟。
2、然后冷却后用搅拌机打磨成粉。
3、接着把核桃肉炒到微焦。
4、待等冷却后去皮捣成泥。
5、最后把牛奶煮到沸腾，加入黑豆和核桃粉末，加入蜂蜜1勺即可。
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