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孕妇食谱

冬季DIY孕妇食谱 补血养颜两手抓

12-04 阅读(20344)
到了寒冷的冬季,孕妇们很容易出现手脚冰冷的现象,所以补血就是必须要做的工作,今天就为大家介绍几道有助于孕妇补血的冬季食谱,让你可以有效御寒。

番薯红糖水

材料:红薯500克、姜1块、红糖160克。

制作方法:

1、首先番薯去皮洗净切块,用清水浸半小时,浸时要时常换水。

2、然后把姜洗净切成块状。

3、把锅中加入清水,放入生姜,待烧开后放入番薯。

4、最后用慢火煮酥,再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。

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