叶酸的作用 孕前孕中准**必知
04-17 阅读(19491)叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸。也许你会纳闷叶酸是什么？叶酸的作用是什么？为什么对怀孕那么重要？一起来看看吧。
富含叶酸的食物很多，如：
动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸。也许你会纳闷叶酸是什么？叶酸的作用是什么？为什么对怀孕那么重要？一起来看看吧。
富含叶酸的食物很多，如：
动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
