想要宝宝前应该注意孕前**

男女双方都应该在备孕前进行一次全面的常规孕前**，确保自身的身体没有患病，即便是比较小的问题也要注意及时治疗之后再怀孕。特别是女性朋友，在怀孕之后就不能够再随便用药了。

想要宝宝前应该注意饮食

要宝宝之前的饮食是比较重要的。除了要注意均衡营养，都补充优质蛋白质、维生素等营养，特别是女性朋友应该多吃动物肝脏、鱼、虾、豆类、红枣、新鲜水果、蔬菜等来帮助补充身体必须的多种营养元素，还要注意有的食物是不宜进食的。

忌酒精饮品

酒精会降低男性朋友的**质量，而女性饮酒对于胎儿的影响也是最大的，酒精会直接对胎儿产生畸形、智力迟钝的问题。除了酒精内饮品不宜喝之外，过量的**摄入也会影响**卵在**内的着床和发育，造成受孕失败。

忌辛辣饮食

备孕期间不宜辛辣饮食，过于辛辣的饮食很容易造成胃肠正常功能受损，还会影响到胎儿的正常营养供给。一般说来，在要宝宝前的3个月时间里，夫妻双方最好都能够停止辛辣饮食的习惯。

忌高糖食物

女性朋友在备孕期间是不宜高糖饮食的，过多的糖分摄入会引起身体糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。女性朋友长期高糖摄入很容易引起孕期糖尿病，严重还可能会影响胎儿的正常发育而出现早产、死胎**。

想要宝宝前应该注意休息

想要宝宝之前，男性和女性的身体不宜处于过于疲劳的状态，一是会影响**和**的质量，二是女性在过于疲劳的时候受孕很容易影响到受孕**的不正常收缩而出现流产或者是先兆流产等问题。在备孕期间，男女双方都应该注意休息，避免身体过度疲劳。

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