想要宝宝前应该适当运动

想要宝宝之前不宜进行过量的运动以免身体处于过度疲劳的状态，但是进行适当的运动能够使身体的血液循环畅通，特备是女性朋友适当的运动能够帮助保持输卵管的畅通，增加受孕的机会，男性参与适当的运动也能够帮助提高**的活力质量。

想要宝宝前应该放松心情

处于紧张压力之下不仅会降低怀孕的成功几率还可能因为焦虑、紧张影响到**、**的质量，一旦受孕之后还会因为不良情绪的刺激而影响到女性的激素分泌，这样很容易影响到胎儿正常的生长发育。

想要宝宝前应该有适度的夫妻生活

想要宝宝之前一定要注意不宜操之过急，适度的夫妻生活不仅能够帮助保持**的质量还能够减**性体内产生抗**抗体而引起免疫性不孕。一般说来**一周2~3次即可，可以在易受孕的排卵期之前停止**而在排卵期间进行，能够增加受孕机会。

拓展阅读：

孕前注意事项如何备孕成功率高备孕期六种状况不适合受孕