幼儿健康——宝宝营养食谱一

蔬菜+水果

宝宝每天都应该进食一些蔬菜，特别是胡萝卜、西红柿等，可以把这些食物磨成细碎状，搅拌在宝宝的饭中一起喂食。宝宝还应该常吃水果，水果可以榨成水果汁给宝宝喝。

幼儿健康——宝宝营养食谱二

粗粮+细粮

如果粗粮和细粮单独吃一种，达不到营养的要求，因此，粗粮和细粮应该搭配在一起吃，每天摄取量在150g左右，不宜过多。主食可以吃粥、老面馒头和馄饨等。