孕妇初期睡觉腰酸怎么办？以下四招帮助孕**们缓解症状，让孕**能够在孕期睡个好觉，生出更加健康的小宝宝！

①垫枕

孕**在平躺的时候，可以准备一个枕头放在双膝下做垫枕，这样子孕**的腰可贴于床上，得到放松。侧着睡觉的时候可以将枕头放在两腿中间，可减轻坐骨神经的张力。

②腹带

药店和医院都有专卖，初期的孕**腰酸可以去医院或药店咨询，扎腹带或者孕妇专用的腰带的话，能够支撑腰部，缓解腰酸的症状。