③缓慢行动

孕**应该要注意，平时行动也要缓慢，不要过于太急，坐下的时候站起不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子，这样能减少腰部的磨损。

④椅子要适合

孕妇可以用专用椅子了，身为孕**要选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背下部紧贴椅背，这样才能减少腰酸背疼。