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孕妇食谱

孕妇四款孕期食谱 营养美味不会超重

01-03 阅读(21441)
冬天一到,准妈妈们都会感觉到自己的胃口太好了,简直无法控制的一直想吃东西,但是准妈妈们要知道,吃太多也容易导致孕期超重哦,容易引发各种疾病呢,对妈妈和宝宝的发育都不好,亲子达人推荐孕妇四款孕期食谱,营养美味不会超重。

孕妇食谱

鲜美草菇竹笙汤

材料:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。

做法:竹笙用清水泡发,洗净剪成小段,干贝洗净加入清水泡一下,将草菇洗净后对半切开,锅里加入骨汤和干贝煮10分钟,加入竹笙和草菇,煮开。

草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。

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