孕妇能做运动吗 做运动对胎儿好处

 

怎样判断运动的强度是否适宜

**们可以摸摸自己的心率，如果有条件的话也可以**下。一般而言，不要超过每分钟140次的频率，而每次的运动不应超过15分钟。要注意啦！运动一定要根据自己的身体情况进行，要劳逸结合，不能盲目的运动。如果您已确诊为妊娠期高血压，而且怀孕已有8个多月，应多休息，保持镇静，暂时不宜运动。