孕妇能做运动吗 做运动对胎儿好处

 

下面我们就来介绍下怀孕时能做的一些运动

1—3个月时

准**除了保证足够的休息外，可配合做一些有氧运动，如游泳、快步走、慢跑、跳简单的韵律操、爬楼梯等，准**可以定时选做其中的一两项，有助于胎儿的发育和自身的生理适应。