抬高宝宝头部的位置。如果宝宝在睡觉，那么可以让宝宝枕着小枕头，以缓解鼻塞。如果宝宝没有睡觉，那么可以竖着抱着宝宝，以便他们呼吸顺畅。

注意饮食。孩子鼻塞一定不要吃上火的食物，要吃清淡的食物，同时还要多喝水，防止上火，加重鼻塞的情况。

宝宝鼻塞可以利用热敷办法。宝妈们可以利用热毛巾敷在宝宝的额头，多敷几次，等到宝宝有汗为止。但要注意毛巾的温度，不要太烫。