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宝宝秋季营养餐食谱 开心吃出健康体魄

11-08 阅读(22690)
面对总爱挑食的宝宝,妈妈们做饭的时候可谓是绞尽脑汁的,如何让宝宝在秋季更加营养营养的均衡吸收,以下就为不爱吃饭的宝宝们呈上几款营养餐食谱,让你吃的香喷喷。


鲜橙蔬菜

材料:橙子、胡萝卜、西红柿各1个,黄瓜1/2个,生菜100克,沙拉酱少许。

制作方法:

1、首先将橙子洗净去皮,再把橙肉顺着纹路剔下,呈小角状就好。

2、然后在把黄瓜洗净对半切开,带皮一并切成丝。

3、跟着把西红柿洗净切成细丝。

4、而生菜拨成单片切成细丝。

5、胡萝卜也要去皮切成细丝。

6、最后锅内放油烧热,把黄瓜、西红柿、生菜下锅炒熟后,放入橙子和生菜炒几下,等到装盘的时候加入沙拉搅拌均匀就可以食用。

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