促进**恢复应多休息

为了促进**快速恢复，倘若发现恶露增多，首先要做的就是减少活动量，切勿过早从事体力劳动，特别是不要提拉重物，不要久站，也不要久蹲，这些举动都很容易引起产后**脱垂。

促进**恢复应保持清洁

产后应每日用温开水清洗**，以将**部的恶露和污垢清洗干净。

促进**恢复可按摩**+母乳喂养

如果**收缩不良，在产后初期按摩**底，使**肌肉受刺激收缩，这是最自然的方式。另外，让宝宝尽早吃母乳也有刺激**收缩的作用。频繁地吸吮以引起生理反射，也可以加速**的恢复。对于那些不进行母乳喂养的新**来说，可以通过**按摩或者热敷以达到同样的效果。