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孕期注意

孕早期多注意饮食 合理搭配营养膳食

08-06 阅读(19235)
女性在备孕和孕早期都处于虚弱状态,这时需要合理的搭配饮食,让孕妇得到充足的营养以备宝宝所需。下面就提供了孕早期饮食注意,让你健康待产。

孕早期多注意饮食 合理搭配营养膳食

第三个月:因胎儿发育较快,需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪,故应多吃富含上述成分的食品,如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外,还应多吃些含维生素E丰富的食品,如植物油、麦芽等。

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