五款水果餐轻松调理孕妇便秘

银耳蜜柑汤

材料：银耳(干)20克,柑橘200克，白砂糖50克,淀粉(玉米)10克

做法：银耳用温水泡发，去蒂净，掰成小朵。再将银耳放入碗内，上笼蒸1小时取出。把蜜柑剥皮去筋，备用。汤锅放在火上，加入适量清水，放入银耳、蜜柑，加入白糖煮沸，最后用水淀粉勾薄芡即成。

小编点评：这款汤色泽金黄，银耳入口即化，味道也是恰到好处的酸甜。蜜柑中富含大量的纤维素和维生素，促进肠胃蠕动和消化还有降低血脂的作用。