五款水果餐轻松调理孕妇便秘

奇异果鱼片

材料：绿奇异果 1颗，奶油 1 小匙 (1 t) ，面粉 10 公克，盐 1/2小匙，鱼片 1大片 (100 公克)，红萝卜 50 公克，植物油 2 小匙

做法：先将奇异果打成果泥，再与奶油、面粉一齐炒，作成酱泥备用。鱼片用盐腌好，煎熟后将准备好的奇异果酱泥洒在鱼片上。旁边以绿色青菜、红萝卜，及少许奇异果切片装饰。

小编点评：此款水果餐在颜色上来说很缤纷，能立刻引起孕妇的食欲。奇异果中的天然肌醇能促进胃消化，青菜和红萝卜都能加速肠功能运动。