冬季孕妇健康食谱 汤水滋补更好孕
12-20 阅读(20197)孕妇怀孕期间要补充营养，但是切记胡乱的进补，如何才能吃的健康放心，今天就为大家带来几款冬季的孕妇食谱，让汤水滋补的你更加好孕!
双耳牡蛎汤
材料：水发木耳、牡蛎各100克、水发银耳50克、料酒10克、葱姜汁20克、精盐3克、鸡精2克、味精、醋各1克、胡椒粉0.5克、高汤500克。
制作方法：
1、首先把木耳、银耳洗净切成小块。
2、然后把牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
3、接着加热高汤，放入耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮20分钟。
4、再把牡蛎下水煮一下，放入盐、味精、胡椒粉。
5、最后煮10分钟即可。
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