想瘦就要动 五个减肥运作快速瘦 05-02 阅读(23721) 运动减肥方法快速减肥 想要瘦但却总是懒散的坐在子上不愿意动的你,赶紧动起来吧,不要等了,教你五个减肥动作快速瘦身。 健身球下肢练习仰躺在地面上,双腿放在健身球上,脚面与地面呈45度角,用脚跟撑住身体;利用双脚的力量将身体像健身球拉,臂部继续向上抬高。此动作重复15次。上一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文