郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂 02-22 阅读(31808) 瘦手臂瘦身计划健康减肥减肥常识健身瑜伽郑多燕 手臂是一个女人性感的部位,纤细的双臂优雅的张开,更为有气质,而且穿搭衣服也更能显出你的气场,小编推荐郑多燕快速瘦手臂瑜伽,有效塑造纤细完美双臂。 郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂瘦手臂小动作:垂直划船瘦手臂双手轻轻握着拳,掌心向着自己,拳头放在髋部。双手屈肘,稍微抬起,拳头放在腋窝处。让手肘稍微比拳头要高。**向后收紧双肩。手肘尽量向后,将拳头抬高到肩膀位置,保持1秒,然后放下双手,重复练习这个动作25次。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文