郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂 02-22 阅读(31808) 瘦手臂瘦身计划健康减肥减肥常识健身瑜伽郑多燕 手臂是一个女人性感的部位,纤细的双臂优雅的张开,更为有气质,而且穿搭衣服也更能显出你的气场,小编推荐郑多燕快速瘦手臂瑜伽,有效塑造纤细完美双臂。 郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂瘦手臂小动作:胸压双手握着拳头,自然垂直放置身体两侧,掌心朝前。肩膀**收紧保持向后和向下状态,腰腹**收紧,双手向前方慢慢举起,举到肩膀位置,然后手心向上,双手**挤压**,再慢慢放下双手,重复练习25次。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文