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郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂

02-22 阅读(31808)
手臂是一个女人性感的部位,纤细的双臂优雅的张开,更为有气质,而且穿搭衣服也更能显出你的气场,小编推荐郑多燕快速瘦手臂瑜伽,有效塑造纤细完美双臂。

郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂

瘦手臂小动作:画圈瘦手臂

自然站立,双脚、背部挺直,双脚稍微打开。双手与肩膀成一条直线。运动手臂的力量慢慢向内转动双手,向内画圈20次。然后再向外画圈20次。画圈的时候动作不需要太大。这个动作也可以坐在椅子上练习。

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