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一周饮食减肥瘦身食谱 排毒养颜安全有效

12-30 阅读(21773)
要么瘦,要么死的说法非常励志,然而在减肥的过程中可不能忽视了健康,下面小编推荐一周饮食减肥瘦身食谱,排毒养颜安全有效。

星期三:

早餐:低脂牛奶+全麦吐司

中餐:清蒸鱼+小碗米饭

晚餐:苹果

这时候的胃量正在急剧缩小,控制好饮食之后,今后就会自然而然的少吃了。

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