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《美丽俏佳人》教你冬日懒美人快速减肥法

11-16 阅读(20875)
《美丽俏佳人》是一款时尚美容瘦身的节目,每次都会邀请许多时尚明星一起来分享减肥护肤的心得,小编推荐《美丽俏佳人》冬日懒美人快速减肥法,让你在整个冬季也能苗条美丽的度过。

《美丽俏佳人》教你冬日懒美人快速减肥法

冬日懒人瘦身法:图书减肥法

笔直站立,双腿分开,双脚与肩同宽,双臂笔直向前,托住一册图书。背部保持笔直姿势慢慢下蹲,然后慢慢起回到原位。下蹲时呼气,起身时吸气,吸气时要收紧小腹,反复此动作。

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