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7招勤练操使你全身都变瘦

06-28 阅读(19398)
有时候,或许你不经意的小动作就能让你悄然间变瘦,你也想要一个苗条的身材吧!可是不能瘦得不均衡,得全身都瘦哦!想要你的身材一瘦再瘦吗?赶快来做这些减肥操,让你身材变得更妩媚。

3.二头肌屈伸练习:锻炼二头肌、腿部和**

双腿分开与髋同宽,双手负重置于身体两侧,拳心向内。身体下蹲,屈臂至肩高,转动手腕使拳心朝向**。保持蹲姿,重复屈臂动作。全套动作重复10次。

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