翘臀最有效的减肥小妙招

09-13 阅读(18842)

翘臀健身瑜伽

不完美的身材似乎让这个“性感”的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材!

[IMG5]

加强版

1、身体直立挺胸，双腿伸直并拢，双手插腰。

2、背部挺直，膝盖微弯，双手尽量往上拉直，十指交叉紧扣。

3、将**往右摆动，右脚拉直，左脚微弯，停留2秒钟再换边，左右共做10分钟。

查看全文