科学减肥的最好方法有氧健身操练出S曲线

01-09 阅读(21825)

科学减肥有氧健身操健身操健美操

想要用科学减肥的方法来达到最好最快的瘦身效果，就离不开运动。人体只有在运动后才能提高新陈代谢燃烧脂肪，下面就一起来学学能练出S曲线的有氧健身操吧！

第三步

1.双脚分开站立，步伐要大一些，上身站直；

2.双手抱住橡胶球，放在右边身侧；

3.向左转动身体，同时将橡胶球往左上方抬起；

4.在这个过程中，双脚都要伸直，同时右脚脚跟要抬起。

查看全文

科学减肥