[IMG2]

什么舞蹈减肥效果最好？韩国郑多燕健身舞成减肥天书

郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部；第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂；第三部分是有氧操，是塑形的部分，最有一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。