最实用的减肥方法 一周健康有效减肥食谱大揭秘

21. 不要找借口

既然决定了要减肥，那就不要给自己找任何推脱的借口。“就吃一次”、“今天就懒一下吧”这种话，统统地打回去!赶快看看自己身上的肥肉，增加减肥的动力才是正道。

22. 酸奶要多喝

低脂的酸奶很容易让人产生饱腹感，又含有丰富的营养成分，减肥的时候多喝准没错。