减掉腹部横向赘肉

Step1：身体站立放松。

Step2：右侧**向上抬起，尽量靠近腹部中心位置，同时左手肘靠近右**，反方向进行运动，刺激腹斜肌。

Step3：此组运动左右腿互换，有节奏的进行10次为1组进行练习。每天进行2次，每次3组练习。

功效：只要坚持一个月不间断的练习，充分锻炼腹斜肌，就可以减掉腹部多余赘肉。