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OL午间腰“健”小体操

06-10 阅读(19010)
Office工作的美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到细腰的神奇功效哦。

白领午间细腰小体操,还能有效健身哦!

一、双腿频举

仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。

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