OL午间腰“健”小体操 06-10 阅读(19010) 健身 Office工作的美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到细腰的神奇功效哦。 白领午间细腰小体操,还能有效健身哦! 一、双腿频举 仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文