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OL午间腰“健”小体操

06-10 阅读(19010)
Office工作的美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到细腰的神奇功效哦。

二、踏蹬运动

仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始做40次,逐渐增至每次150次。

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