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OL午间腰“健”小体操

06-10 阅读(19010)
Office工作的美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到细腰的神奇功效哦。

三、双脚挪动

仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,**翻转**,膝盖触地,然后换腿做。每条腿各做10-20次,逐日增次。

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