健康饮食小常识 避开减肥小误区

减肥误区一：不吃早餐是不是可以减少热量摄入

其实是错误的，不吃早餐反而会发胖，早餐是身体新陈代谢的来源，如果不吃，那么新陈代谢就会减慢，那么久导致脂肪囤积无法消化，并且不吃早餐的话，中午容易暴饮暴食，得不偿失。