健康饮食小常识 避开减肥小误区

减肥误区二：是不是吃素食就可以瘦下来

这也是错误的，光吃素食的话，营养会跟不上，那么也会导致新陈代谢停止不前，体内的循环会被打破，素食只有维生素，没有人体必需要的蛋白质和很多高钙质。只会造成营养不良并且达不到瘦身的效果。