健康饮食小常识 避开减肥小误区

减肥误区三：不吃水果会不会瘦

其实想错了，虽然水果里糖分含量较多，摄取过多是会造成热量过高，但是水果是维生素的主要来源，不吃就意味着你失去了容易被身体吸收的营养物质，同样也会导致体内的新陈代谢断链。并且不吃水果是毫无意义的做法。